|
06.03.2012 г. |
|
О вреде курения знают многие. Но что же делать, если вы узнали, что курит ваш ребенок? Он думает, что становится круче, выглядит модно и взрослее. Подростки, начиная курить, прячутся от взрослых. Первым шагом в борьбе с курением ребенка то, что вы это заметили и начали бить тревогу. Помните, если вы курите, или курят другие члены семьи, очень тяжело будет убедить ребенка во вреде курения. Ребенку нужно демонстрировать на своем примере. Тяга к сигаретам может появиться от неуверенности в себе, одиночества, трудностях общения, от желания казаться старше и моднее. Поэтому с ребенком нужно разговаривать откровенно. Важно, чтобы он доверял вам, чтобы у вас сложились теплые взаимоотношения. Не запрещайте курить, а попробуйте отказываться от курения постепенно. |
|
Подробнее...
|
|
|
27.02.2012 г. |
|
Если вы хотите бросить курить и ничего не получается, на то есть 2 основных причины: у вас просто нету мотивации и вы сами этого не хотите. Если бы вам за каждый день без сигареты платили 50 гривен, думаю вы бы бросили без проблем. Но мотивация может быть не только денежная. Тот же эффект можно получить, если поставить цель Бросить курить и привлечь к достижению этой цели других людей. Другими словами, должны быть люди, которые будут поддерживать вас в этом деле и радоваться вместе с вами, когда достигнут позитивный результат. Ну и естественно, нужно хотеть бросить курить, думать об этом. Не можете - покурите, но помните, что хотите бросить - мысли и желания материальны. |
|
Подробнее...
|
|
|
14.02.2012 г. |
|
Я курил на протяжении десяти лет и уже не надеялся бросить (да наверно и не хотел). Но в последнее время здоровье стало барахлить: кашель, головокружения и т.д. И вот в один прекрасный момент я решил бросить курить. Зная себя я понимал, что "программа постепенного отвыкания мне не поможет". Дело было зимой. Я разработал свою программу. Предупреждаю она несколько опасна, для людей часто болеющих. Но поскольку я болею не часто, то первым пунктом моей программы бало простуживание горла. Наверно многие со мной согласятся что, когда горло простужено, то курить особо и не хочется. Вот и я решил поступить также. Скушав не сколько порций мороженного и погуляв по улице я сумел достичь нужного эффекта. Вторым пунктом было изолирование меня от мест продажи сигарет. Я просто уехал на дачу. Без машины, без телефона, без связи с большим миром. |
|
Подробнее...
|
|
|
07.02.2012 г. |
|
В детстве, когда родители, затушив сигарету, произносят фразу - «если ты будешь курить, я тебя прибью!» или «не смей начинать курить!». Или еще что-нибудь в этом роде мы не задумываемся о том, что бы не начинать курить мы ждем, когда вырастим и попробуем все что захотим ведь если мама или отец курят, разве нам нельзя?! НЕЛЬЗЯ. Со временем, когда сами становимся родителями, поступаем точно также, не задумываясь о вреде наших действий. Необходимо скрывать от детей свои пагубные привычки. Сначала мы ждем, не дождемся когда начнем курить, а затем на протяжении всей оставшейся жизни мечтаем о том чтобы бросить. Ответ в нашей голове, помните, что вариант только один взять и бросить. Не достаточно курить меньше, не поможет, и курить несколько сигарет в день. Следует отказаться от сигарет раз и навсегда и при этом не стоит чувствовать себя ущемленными, поскольку мы ничего не теряем, а только приобретаем. В первую очередь улучшается здоровье, без проблем просыпаемся утром, ощущаем свежесть дыхания, испытываем полноценное ощущение вкусов и запахов. Вещи и волосы не пахнут отвратительным сигаретным дымом, а приятным ароматом духов. |
|
Подробнее...
|
|
|
